La vita frenetica di oggi ci porta spesso a mangiare in modo meccanico, distratti da mille pensieri e impegni. Spesso consumiamo i pasti senza assaporare il cibo, senza ascoltare il nostro corpo e i suoi segnali di fame e sazietà.

Ti sei mai chiesto se la tua alimentazione possa avere lo stesso potere di un farmaco nel prevenire malattie e migliorare la tua salute?